Comment choisir Aller musculation Shoes? A lire en premier ...
Chaussures d'entraînement la force de saut peut être coûteux. Elles vont dans le prix de 89 $ - 149 $, selon le fabricant. Alors, sont-ils vraiment la peine de l'argent? Let's take a look.
Chaussures d'entraînement de force ont un 1 1 / 2 pouces plate-forme de caoutchouc montée sous les balles de vos pieds qui gardent les talons au sol. Cela force les muscles du mollet à travailler plus fort quand faire des exercices différents. Je mentirais si je disais que personne ne augmente leur saut vertical utiliser des chaussures de force car il ya beaucoup de gens qui le font. Toutefois, la légère augmentation de leur saut vertical est le résultat direct des exercices et des exercices qu'elles accomplissent et non pas parce que des chaussures de force.
Il ya eu plusieurs études scientifiques qui ont comparé deux groupes de discussion. Un groupe de personnes utilisant des chaussures d'entraînement la force de saut et un groupe sans eux. Les deux groupes ont utilisé le programme exact même formation, et le groupe sans les chaussures ont augmenté leur verticales tout aussi bien, sinon mieux que l'autre groupe.
La séance d'entraînement a été fourni par le fabricant. Il randomisé 12 morceau intercollégial et le champ des participants à un niveau de groupe de chaussures et d'un groupe normal de la chaussure. Après 8 semaines d'un programme de formation fournis par le fabricant, le groupe normal-shoe a montré une tendance à l'amélioration plus que la force-Shoe groupe sur toutes les mesures de performance!
Le groupe non chaussure force avait une plus forte augmentation d'environ 40 yard dash temps, saut vertical, la force faible vitesse, et la force sa rapidité. Le seul domaine dans lequel le groupe de chaussures de force a été amélioré de plus de circonférence du mollet. Sur les six athlètes au sein du groupe de chaussures de force, deux se plaint d'attelles tibia et une personne a dû abandonner complètement hors de l'étude en raison de la douleur.
Je ne dis pas que vous ne devriez pas utiliser la force de saut chaussures. Si vous avez eu du succès avec eux alors c'est impressionnant. Mais je tiens à vous faire prendre conscience des études qui ont été faites, si vous envisagez de faire l'achat. Force chaussures ne sont vraiment pas nécessaires pour augmenter votre saut vertical. Je peux dire cela parce que je ne les ai jamais utilisé et j'ai augmenté mon saut vertical de plus de 12 pouces.
Toutefois, en utilisant uniquement des chaussures seule force ne sera probablement pas vous apporter le genre de gains que vous recherchez. Une étape-par-étape du programme vous permettra d'atteindre vos objectifs plus rapidement. Un vaste programme de saut vertical personnalisable qui couvre tous les aspects de la formation est nécessaire pour voir des gains réels (comme les 12 «gain que j'ai eu).
Juste en prenant quelques instants pour apprendre la bonne forme de saut peut vous donner une augmentation instantanée de 2-4 pouces de votre vertical! Si vous souhaitez obtenir des informations supplémentaires sur la façon dont vous pouvez améliorer votre saut vertical et obtenir le programme exact que j'ai utilisé pour augmenter mon verticale puis consultez les liens que j'ai ci-dessous:
En savoir plus sur la façon d'augmenter votre marché vertical. Stop by site Brayden Fisher à www.40inchvertical.net pour les meilleurs exercices et entraînements.
