Pag-iisip Tungkol sa Pagbili Tumalon Lakas Pagsasanay Shoes? Basahin ito Unang ...
Tumalon lakas ng pagsasanay na sapatos ay maaaring maging mahal. Hanay nila sa presyo mula sa $ 89 - $ 149 depende sa gumawa. Kaya, sila ay talagang nagkakahalaga ng pera? Let's tumagal ng isang anyo.
Lakas ng pagsasanay sapatos na magkaroon ng isang 1 1 / 2 pulgada goma platform inimuntar sa ilalim ng mga bola ng iyong mga paa na panatilihin ang iyong ulo mula sa lupa. Ito ang mga pwersang bisiro kalamnan sa trabaho mas mahirap kapag ang paggawa ng iba't-ibang pagsasanay. Gusto ko ay nakahiga kung ako said na walang isa ay tataas ang kanilang mga vertical tumalon gamit ang sapatos ng lakas dahil sa maraming mga tao na gawin. Gayunman, ang bahagyang pagtaas sa kanilang mga vertical na talon ay isang direktang resulta ng pagsasanay at mga drills nila ay gumaganap at hindi dahil sa mga sapatos na lakas.
Nagkaroon ng ilang mga pag-aaral sa agham na kung ikukumpara sa dalawang grupo ng focus. Isang grupo ng mga tao gamit ang tumalon lakas ng sapatos na pagsasanay at sa isang grupo na hindi sa kanila. Ang parehong mga grupo na ginagamit ang parehong pagsasanay na programa, at ang grupo ng walang sapatos na nadagdagan ang kanilang mga vertical tulad ng mabuti, kung hindi mas mahusay kaysa sa iba pang mga grupo.
Pag-eehersisiyo ay ibinigay sa pamamagitan ng gumawa. Ito randomized 12 kolehiyo at subaybayan ang patlang ng mga kalahok sa isang Lakas-Sapatos grupo at isang normal na-grupo ng sapatos. Matapos ang 8 linggo ng isang programa sa pagsasanay na ibinigay ng mga tagagawa, ang normal na-sapatos grupo ay nagpakita ng isang ugali upang mapabuti ang higit sa Lakas-Sapatos grupo sa lahat ng mga panukala sa pagganap!
Ang mga di-lakas ng sapatos grupo ay nagkaroon ng mas malaking pagtaas sa kanilang 40 oras bakuran madaliin, vertical na talon, mabagal bilis ng lakas, at mabilis na bilis ng lakas. Ang tanging lugar na kung saan ang lakas ng grupo ng sapatos mas pinabuting ay nasa paligid ng bisiro. Out ng anim na mga atleta sa grupo ng lakas ng sapatos, dalawang nagreklamo ng lulod splints at isa sa mga indibidwal na nagkaroon ng ganap na drop out sa pag-aaral dahil sa sakit.
Hindi ko sinasabi na hindi ka dapat gumamit ng sapatos na tumalon lakas. Kung ikaw ay nagkaroon ng tagumpay sa kanila at pagkatapos na ito ay awesome. Subalit ko gustong gumawa ka malaman ang pag-aaral na may mga nagawa kung ikaw ay isinasaalang-alang ang paggawa ng pagbili. Lakas na sapatos ay talagang hindi na kailangan upang madagdagan ang iyong vertical na talon. Maaari kong sabihin na ito dahil hindi ko ginamit ang mga ito at ako ay nadagdagan ang aking mga vertical na tumalon sa pamamagitan ng higit sa 12 pulgada.
Gayunman, ang paggamit lamang ng sapatos na lakas ng nag-iisa marahil ay hindi magdadala sa iyo sa uri ng nadagdag na ikaw ay naghahanap. Isang hakbang-hakbang na programa ay daan sa iyo upang maabot ang iyong mga layunin sa mas mabilis. Ang isang malawak na customizable vertical na talon programa na sumasakop sa lahat ng aspeto ng pagsasanay na kailangan upang makita ang REAL natamo (tulad ng 12 "makakuha na nakuha ko).
Lamang sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang sandali upang malaman ang wastong jumping form ay maaaring magbigay sa iyo ng isang instant pagtaas ng mga 2-4 na pulgada sa inyong vertical! Kung gusto ninyo ng karagdagang impormasyon sa kung paano mapapabuti ang iyong vertical na talon at makuha ang eksaktong programa na ginamit ko upang madagdagan ang aking vertical pagkatapos suriin ang mga link na ako sa ibaba:
Dagdagan ang nalalaman tungkol sa kung paano Palakihin ang iyong Vertical. Itigil sa pamamagitan ng Brayden Fisher's site sa www.40inchvertical.net para sa pinakamahusay na pagsasanay at workouts.
